您好,欢迎来到世界硒都土特产商城!
当前位置: 首页 » 资讯 » 富硒百科 » 正文

补硒能有效减轻雾霾危害

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-05-18  浏览次数:16
核心提示:根据目前的研究,空气污染所带来的危害,主要包括肺癌风险、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。虽然空气污染是增加这些疾病风
 根据目前的研究,空气污染所带来的危害,主要包括肺癌风险、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。虽然空气污染是增加这些疾病风险的因素,但发病的原因是多方面的,不仅仅是雾霾一项。在雾霾无法解决的情况下,如果其他方面能够加强健康管理,特别是营养方面,就能在很大程度上减轻雾霾所带来的不良后果。

研究证明,PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后,很难被人体清除,它会引起人体的氧化应

激水平提高,炎症反应水平升高。那么,在膳食当中,就应当注意适当多吃一些有利降低炎性反应、提高人体抗氧化能力的食物。

考虑到雾霾中的重金属毒素如铅、镉、汞、锡、砷、镍、铊等等会伤害呼吸道,沉积在肺泡中,还要注意保证人体组织修复的能力,远离肺癌的各种风险因素。

补硒,有效清除雾霾危害

首先,硒作为很强的抗氧化剂,能清除有害的自由基,降低身体的氧化应激程度,减轻炎症反应。

其次,谷胱甘肽过氧化物酶参与生物体的氧化过程,并且对氧化过程中产生的有毒物质具有解毒作用,而硒正是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。硒作为带负电荷的非金属离子,与金属有很强的亲和力,在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合,在体内能与汞、甲基汞、镉及铅等对人体有害的重金属结合形成金属-硒-蛋白质复合物(络合物),把能诱发癌变的有害金属离子如铅、汞、砷等直接排出体外,消解了金属离子的毒性,起到解毒和排毒作用。

不管硒是作为药物,还是保健品,应用的最大难题就是如何安全补硒。例如以亚硒酸钠为代表的无机硒,就有很强的毒性;同时,无机硒吸收前必须先与肠道中的有机配体结合,才能被机体吸收利用,而肠道中存在着多种元素与硒竞争有限配体,从而大大影响硒的吸收。因此,选择补硒产品,应该选择无毒副作用、安全性高、吸收好的产品。除可作为硒源使用外,还同时提供其它有益的营养素。

其他营养素有机补充,加强效用

n-3脂肪酸——抗炎

n-3 脂肪酸(鱼油中的 DHA及亚麻籽油、紫苏籽油等)有降低炎症反应的作用。国外研究发现,在污染环境中的老年人在增加 n-3 脂肪酸之后,和没有增加的人相比,心血管方面的指标会有所改善。

胡萝卜素和叶绿素

叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素 A,有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。如果维生素 A缺乏,人体的呼吸道黏膜抵抗力下降,在雾霾环境中会雪上加霜。

维生素的初步研究表明,维生素 B6、维生素 B12、叶酸、维生素 C 和维生素 E 等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害,比如被大气污染所苦的哮喘儿童,在增加维生素 C 和维生素 E 摄入之后,通气量的下降程度会轻一些。

说到底,在环境污染没法短期解决的情况下,我们所能做的,就是加强自身的健康生活努力,

在污染的环境中,比别人抵抗能力更强一些,活得更有质量一些。

 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
友情链接 申请链接    
平台简介 平台服务 采购商 供应商 服务条款
联系方式 广告服务 找采购信息 找供应商家 版权隐私
网站地图 会员服务 发布采购 发布供应 使用协议
  排名推广 采购商注册 供应商注册  
  会员登陆      
  网站留言